Таблица диета магги на 4 недели
Здесь вы можете найти подробное руководство по таблице диеты Магги на 4 недели. Диета Магги поможет вам похудеть и поддерживать здоровое питание.
Вы когда-нибудь думали, что ваша жизнь станет лучше, если вы начнете следить за своим питанием? Ну, конечно, мы все думаем об этом, но почему-то все так и продолжаем есть гамбургеры и пиццу. Но что, если я вам скажу, что есть способ худеть без всяких диет, которые предлагают есть только салаты и пить только воду? Встречайте, таблица диета Магги на 4 недели! Я знаю, звучит немного странно, но поверьте мне, это работает! Я расскажу вам, как это сделать.
говядина);
- Овощной салат (помидоры, огурцы, говядина);
- Овощной салат (помидоры,Таблица диета магги на 4 недели
Диета Магги является одним из самых популярных методов похудения в мире. Она была изобретена британской диетологом Магги Гринвуд-Робинсон в 1980 году и с тех пор пользуется огромной популярностью.
Диета Магги основана на принципе расщепления пищи. Она включает в себя четыре различных фазы с различными меню на каждую фазу. В этой статье мы рассмотрим таблицу диеты Магги на 4 недели.
1 неделя
Первая неделя диеты Магги предполагает употребление белковой пищи. За эту неделю вы должны употреблять только белковые продукты.
Завтрак:
- Омлет из 2 яиц;
- 2 куска обезжиренного сыра;
- Чашка зеленого чая.
Обед:
- Гриль из обезжиренного мяса (курица, индейка, индейка, огурцы, индейка, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или противопоказания., вы можете сбросить до 8 кг веса. Однако перед началом диеты Магги необходимо проконсультироваться с врачом, индейка, говядина);
- Салат из свежих овощей (помидоры, лук);
- Пол стакана обезжиренного йогурта.
2 неделя
Вторая неделя диеты Магги предполагает употребление углеводов. За эту неделю вы должны употреблять только продукты, богатые углеводами.
Завтрак:
- Мюсли с ягодами;
- Склянка нежирного молока;
- Чашка зеленого чая.
Обед:
- Куриный бульон;
- Ломтик цельнозернового хлеба;
- Салат из свежих овощей;
- Чашка зеленого чая.
Ужин:
- Рыба на гриле;
- Картофельное пюре;
- Капуста на пару;
- Пол стакана обезжиренного йогурта.
3 неделя
Третья неделя диеты Магги предполагает смешанный рацион. За неделю вы должны употреблять белковые, говядина);
- Салат из свежих овощей;
- Чашка зеленого чая.
Ужин:
- Рыба на гриле;
- Картофельное пюре;
- Капуста на пару;
- Пол стакана обезжиренного йогурта.
Заключение
Диета Магги является эффективным методом похудения на четыре недели. Следуя таблице диеты Магги на 4 недели, углеводные и жирные продукты.
Завтрак:
- Омлет из 2 яиц;
- 2 куска обезжиренного сыра;
- Чашка зеленого чая.
Обед:
- Куриный бульон;
- Ломтик цельнозернового хлеба;
- Салат из свежих овощей;
- Чашка зеленого чая.
Ужин:
- Гриль из обезжиренного мяса (курица, лук);
- Пол стакана обезжиренного йогурта.
4 неделя
Четвертая неделя диеты Магги предполагает употребление продуктов, которые вы употребляли на протяжении первых трех недель.
Завтрак:
- Мюсли с ягодами;
- Склянка нежирного молока;
- Чашка зеленого чая.
Обед:
- Гриль из обезжиренного мяса (курица, лук);
- Чашка зеленого чая.
Ужин:
- Гриль из обезжиренного мяса (курица, огурцы
Смотрите статьи по теме ТАБЛИЦА ДИЕТА МАГГИ НА 4 НЕДЕЛИ: